Frango cremoso agridoce sem lactose


Oi, amigos! Vai uma opção saudável e fácil de fazer para variar o cardápio da semana? Salva a receitinha desse frango cremoso agridoce sem lactoseEu amo dar novas versões e combinações de sabores à ingredientes comuns, e vocês?

Esse prato ficou muito gostoso, já fiz umas três vezes aqui em casa! Sirvo às vezes com batata doce assada, outras com arroz multigrãos, outras com bifum (macarrão de arroz).

Frango sem glúten

Se você também ama frango como eu e quer uma receita nova para variar a opção frita, grelhada e assada, e até mesmo dar um tempo de carnes nas refeições, experimente já essa receita! 

É importante saber que frango fresco não contém glúten. Na verdade, todas as carnes frescas, incluindo a bovina, suína e frutos do mar, são opções sem glúten para adicionar à sua dieta. Condimentos e molhos contém glúten, portanto, selecione bem os seus ingredientes.

Para esse frango cremoso agridoce sem lactose eu usei leite de coco, molho tipo shoyo mas feito de coco, e óleo de gergelim. Ficou uma delícia!

Publiquei no meu Instagram um vídeo ensinando, confira abaixo:

Assista também ao vídeo da receita no meu canal e se inscreva:

Veja abaixo outras opções de receitas deliciosas para você experimentar já:

Salgadinho sem glúten e lactose
Torta de liquidificador sem glúten e lactose
Empadinha sem glúten e lactose

Não esqueça de marcar #testadoeaprovadofla quando fizer!!

Ps.: se quer começar a se alimentar melhor, com comida gostosa e fácil de fazer, assine o Meal Prep da Flá.

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Meal prep se refere ao planejamento e preparação (ou semi-preparação) de menus saudáveis com antecedência, durante toda a semana e, com intuito de se alimentar de maneira saudável todos os dias, economizando tempo, dinheiro e esforço.

Ingredientes:

  •  600g de peito de frango tipo sassami (aqueles filézinhos menores)
  • 1 colher de chá de sal
  • 1 colher de sopa de óleo de coco extra virgem Copra Alimentos
  • 2 vidros de 250ml de leite de coco Copra Alimentos
  • 1 colher de sopa de óleo de gergelim torrado (use 1/2 se achar o sabor forte)
  • 4 colheres de sopa de Coco Aminos Copra Alimentos (tipo shoyo, mas feito de coco e mais adocicado)

Instruções:

  1. Tempere o frango com sal.
  2. Aqueça o óleo de coco em uma panela média.
  3. Grelhe o frango até ficar dourado.
  4. Acrescente o óleo de gergelim torrado, leite de coco e Coco Aminos.
  5. Misture bem.
  6. Diminua o fogo e deixe apurando por uns 7-10 minutos.
  7. Desligue e está pronto!!

Demais de fácil, né?! E fica divino! Faça e marque #testadoeaprovadofla no Instagram para eu ver!!

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