Causa raiz dos seus problemas de saúde

Causa raiz dos seus problemas de saúde

Você já parou para pensar qual é a causa raiz dos seus problemas de saúde? Se sua resposta for não, convido você a ler esse texto nos próximos minutos… pode mudar sua vida.

Eu passei anos com a saúde fraca, me sentindo mal com frequência, passando por tratamentos, exames e dietas chatas, restritivas e difíceis.

Em 2015, alguns médicos começaram a suspeitar que eu tivesse alguma doença autoimune e inclusive passei por alguns tratamentos como se tivesse uma – especialmente dietas alimentares.

Hoje, eu sou outra pessoa. Não preciso mais restringir alimentos na minha alimentação, minha digestão é muito melhor, meu intestino muito mais saudável e eu vivo com muito mais leveza.

O que eu fiz? O que mudou? Te conto…

A visão da saúde holística

Lá em 2016 eu resolvi me matricular em um curso de Health Coach e conheci o conceito de nutrição e saúde holísticas, que mudaram minha vida.

Segundo esse conceito, a saúde ideal vem quando olhamos de forma integrada para corpo, mente e espírito (ou emoções, como preferir).

Nosso corpo responde aos estímulos do ambiente e aos comandos de nossa mente. Portanto, não só fatores externos nos afetam (alimentos, toxinas, bactérias, vírus, etc), mas também fatores internos como pensamentos e emoções.

Nesse sentido, nenhum tratamento de saúde que olhe apenas para apenas um dos lados resolverá a questão de maneira integral e duradoura.

Ou seja: para tratar qualquer sintoma, quadro ou doença que você tenha, uma abordagem holística deverá considerar não só o que você come, mas também como, quando, onde e com quem.

Precisará considerar como você passa os seus dias, que tipo de trabalho faz, com que tipo de pessoas se relaciona.

Também vai considerar quais são suas emoções mais frequentes e porque e quando elas surgem.

A causa raiz dos problemas de saúde

Na abordagem da saúde holística, muito mais do que tratar sintomas, o ideal é investigar a causa raiz dos problemas de saúde, pois apenas assim é possível a cura.

E é esse ponto que fez toda a diferença no meu tratamento e na recuperação e manutenção da saúde e gostaria muito de auxiliar você a refletir qual poderia ser a sua causa raiz.

Como diagnosticar qual a causa raiz dos problemas de saúde?

Não há nenhum exame que vá identificar qual a causa raiz do seu problema de saúde, e isso é um dos motivos pelos quais muitos preferem apenas tratar os sintomas e aceitar que a vida vai ser sempre assim.

Buscar a causa raiz requer auto análise, comprometimento e desapego.

Três coisas profundas e difíceis de serem feitas, mas que são uma das únicas maneiras de realmente se libertar do que está te fazendo mal e buscar uma vida mais leve, saudável e feliz.

Para isso, meditação, terapias, diários, momentos de quietude e introspecção, reflexões de seus valores, conversar com pessoas queridas, leituras, podem auxiliar você a se descobrir e ver quais podem ser as situações que estão afetando sua saúde.

Dito isso, devo dizer que a investigação da causa raiz não deve nunca substituir o acompanhamento de médicos e nutricionistas. A saúde holística é uma visão integrativa, portanto, requer interdisciplinaridade!

Quais podem ser as causas raiz de problemas de saúde?

Sendo assim, a causa raiz, na abordagem da saúde holística, pode ser devido a:

  • Algo relacionado a sua vida pessoal
  • Perfeccionismo
  • Baixa tolerância a opiniões diferentes
  • Auto estima baixa
  • Dificuldades em relacionamentos
  • Problemas financeiros que se estendem
  • Trabalhos exaustivos ou sem propósito
  • Dificuldade em lidar com os imprevistos da vida
  • Ansiedade
  • Negação de sentimentos/situações
  • Perda de alguém querido/próximo
  • Crenças limitantes que nos acompanham da infância
  • Levar a vida no modo automático
  • Falta de conexão com si mesmo
  • Tristezas constantes
  • Sentimentos de não merecimento
  • Autocobrança excessiva

Exercício para ajudar você a descobrir a sua causa raiz.

Tem um exercício que passo para meus clientes de coaching que nos auxilia muito no início das investigações. O nome dele é PIZZA DA VIDA.

Nele, você vai analisar como andam os seus alimentos primários.

Neste post eu falei sobre o conceito de alimentos primários, que são justamente aspectos da nossa vida que nos nutrem mas que não são alimentos. Alguns deles são:

  • Carreira
  • Espiritualidade
  • Autoestima
  • Finanças
  • Exercícios físicos
  • Relacionamentos
  • Vida Social

Para fazer o exercício, clique aqui para fazer seu cadastro e receber o exercício para download em seu e-mail. É bem simples!

A minha intenção em levantar esse tópico é trazer consciência para o fato de que somos um sistema complexo e totalmente conectado com tudo. Busco maneiras de te ajudar, e espero que você goste desse exercício.

Depois de fazer vem me contar aqui ou no Insta como foi?

Um super beijo, nos vemos em breve!


Sobre o Autor

Flavia Machioni

Flavia Machioni

Eu sou a Flavia, autora do Lactose Não. De 2012 a 2019 criei conteúdo aqui para o blog que fez parte de um capítulo muito significativo da minha história. Hoje, me dedico a outros projetos que você pode conferir em minhas redes sociais. Aqui, você confere todo conteúdo compartilhado em 8 anos e que decidi manter no ar. Espero que aproveite!
Politica de Cancelamento para Cursos Online - Flavia Machioni Consultoria em Alimentação Saudavel Eireli (CNPJ: 19.521.725/0001-53)

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