O poder das rotinas
Por muito tempo, quando ouvia a palavra rotina eu pensava em atividades mecânicas, sem graça e…
Resultado da Pizza da Vida
Confira aqui o resultado da Pizza da Vida, exercício para trazer reflexão sobre a possível causa…
O que evitar na dieta FODMAP
Se você está aqui, provavelmente está em tratamento e buscando saber o que evitar na dieta…
Como escolher probióticos
Se tem uma dúvida que recebo quase que diariamente é como escolher probióticos. Existem algumas características…
5 maneiras que bactérias prejudicam a saúde
Falo muito por aqui sobre como é importante ter boas bactérias no intestino, mas hoje vou…
Causa raiz dos seus problemas de saúde
Você já parou para pensar qual é a causa raiz dos seus problemas de saúde? Se…
12 temperos para melhorar a digestão
Que alimentação tem tudo a ver com saúde nós já sabemos. Que tal ir mais fundo…
3 segredos para um intestino saudável
Muito temos falado sobre as complicações que um intestino fraco traz para nossa saúde. Vamos então…
Por que nosso intestino não está saudável
Cada dia que passa a ciência vem descobrindo o papel fundamental do intestino na nossa saúde….
5 dicas para aliviar o estresse
Não é novidade que estamos vivendo cada vez mais estressados, que tal então 5 dicas para…
Descubra se você tem estresse crônico
Faça o teste abaixo e descubra se você tem estresse crônico! Nesse especial sobre ESTRESSE E…
Como o estresse afeta a digestão
Hoje vamos conversar como o estresse afeta a digestão. Você já sabe o que é o…
O que é o estresse?
Estresse é o mal do século – quem nunca ouviu essa frase? Falamos muito sobre ele,…
Podcast Bocadinho
O Podcast Bocadinho é meu mais novo projeto! Lançado em janeiro de 2019, criei para dividir…
Os disfarces do açúcar
Você sabia que o açúcar tem diversos nomes na indústria alimentícia? No post de hoje, falo…
Os tipos de açúcar
Oi, amigos! No post de hoje falo sobre os tipos de açúcar mais utilizados, e conto…
O açúcar e a saúde
Hoje vou falar sobre o açúcar e a saúde. Já fiz alguns posts sobre ele, principalmente…
Alimento é informação
Todo alimento que colocamos dentro do nosso corpo carrega informações que são decodificadas e transformadas em…
Nutrição holística e alimentos primários
Nutrição holística e alimentos primários, dois conceitos que mudaram a forma como me alimento e vivo….
Fatores para longevidade – Blue Zones
Existem fatores para longevidade nas Blue Zones que são comuns a todas. Você faz ideia de…