3 molhos de salada saudáveis e sem lactose

3 molhos de salada saudáveis e sem lactose


Oi, amigos! Hoje vim compartilhar com vocês a receita de 3 molhos de salada saudáveis e sem lactose. Dê adeus aos molhos prontos que são cheios de ingredientes pouco nutritivos e tenha sempre essas delícias na sua geladeira!

Nada melhor do que uma salada fresca acompanhada de um molho especial nos dias quentes, né? Sem deixar de lado o quanto ele é multiuso. Ótimo para acompanhar todos os tipos de saladas, petiscos e até mesmo para marinar pratos. A maioria desses molhos prontos contém leite, e é por isso que trouxe essas versões saudáveis sem lactose, nutritivas e saborosas para você preparar em casa: de ervas, agridoce e de mostarda. Bem versáteis, para quem tem intolerância à lactose ou não, vão conquistar a todos!

3 molhos de salada saudáveis e sem lactose

Assiste aqui o vídeo ensinando os 3 molhos de salada saudáveis e sem lactose até o fim (você vai entender o porquê) e salva as receitinhas:

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Um beijo!

Ingredientes:

Molho de mostarda

  • 1 colher de sopa de mostarda de Dijon
  • 1 colher de sopa de néctar de coco Copra Alimentos
  • 2 colheres de sopa de vinagre de maçã
  • ½ xícara de azeite de oliva
  • 1 pitada de sal
  • 1 pitada de pimenta do reino

Molho agridoce oriental

  • 1 colher de sopa de coco aminos Copra Alimentos
  • 1 colher de sopa de néctar de coco Copra Alimentos
  • 2 colheres de sopa de vinagre de maçã
  • ½ xícara de azeite
  • 1 pitada de sal
  • 1 pitada de pimenta cayena

Molho de ervas

  • 1/4 xícara de óleo de coco extravirgem Copra Alimentos
  • 1/4 xícara de vinagre de maçã
  • 1/4 xícara de azeite de oliva
  • 2 colheres de sopa de ervas desidratadas de sua preferência (pode ser um mix, usei 1 de orégano e 1 de salsinha)
  • 1 pitada de sal
  • 1 pitada de pimenta do reino

Instruções:

  1. Misture todos os ingredientes em um pote de vidro bem higienizado.
  2. Feche bem o pote.
  3. Chacoalhe até ficar homogêneo.
  4. Armazene na geladeira (eles duram super bem, mas pega a dica do vídeo para não errar!!).

1 comment on “3 molhos de salada saudáveis e sem lactose

  • 17 de julho de 2020 at 12:15
    Damiana

    Não tenho óleo de Coco existe algo que possa substituir.

    Reply

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