Desde o meu diagnóstico de intolerância a lactose (em 2011) até hoje muita coisa mudou! Uma delas foi a descoberta do tratamento para intolerância a lactose que faço com a minha nutricionista funcional.

Existem muitos fatores que influenciam a intolerância à lactose, e infelizmente eles não são tão simples quanto tomar uma enzima lactase e comer alimentos que contenham leite e derivados. A qualidade da nossa alimentação, nossos hábitos, nosso estilo de vida, tudo afeta nossa flora intestinal, que é a nossa maior aliada no tratamento.

Se você está curioso sobre esse assunto, eu contei a minha história em uma série de posts aqui no blog, que  fui escrevendo conforme meu quadro ia melhorando – ou piorando.

Para resumir aqui, devido a falta de tratamento depois de diagnosticada como intolerante à lactose eu acabei desenvolvendo hipersensibilidade à proteína do leite e ao glúten, que são substâncias altamente alergênicas. Mas calma, não se assuste, isso não é nenhuma regra e depende muito da individualidade de cada um.

Importante dizer aqui que apesar do tratamento existir, a intolerância a lactose não tem cura, você consegue apenas controlá-la com alimentação correta.

Lembrem que nada substitui o acompanhamento médico e nutricional, portanto, procure um nutricionista funcional e vejam juntos o que melhor se encaixa a você!

Para saber mais, aqui estão os posts sobre o assunto (+- em ordem cronológica):

O que a Intolerância à Lactose me trouxe de bom!

Minha experiência sem lactose, sem glúten e sem proteína do leite

Como tratar a Intolerância à Lactose?

Como aliviar os sintomas da intolerâcia a lactose?

Glutamina e Probióticos no tratamento da IL

Resultado do tratamento – e o glúten?

Vegatest e Alergias Alimentares

Diagnóstico de Alergias Alimentares – A Saga Continua

Mudança de Hábitos – Whey Protein e outros assuntos

cursos-gastronomia-funcional

Caso tenha alguma dúvida deixe um comentário ou mande pelo formulário de contato aqui do blog que assim que possível te respondo 😉

27 comentários em “Tratamento para Intolerância a Lactose

  • 28 de maio de 2019 at 19:27
    Nilton Ferreira da Fonseca

    Ainda não fiz exames mas pelos sintomas é IL. Gosto muito de leite e derivados e já há muitos anos sinto como se o meu estomago fosse uma fábrica de gases, muitas crises, as vezes diarréias rápidas e muita asia, “queimacao”. Estive certa vez no gástrico, apos exame ele conclui ser refluxo, mas acerca de 1 mês tomei sorte de leite ninho, não dormi naquela noite, parece que tinha uma cachoeira na minha barriga, rotei a noite toda além da desinteria. Fui alertado por um amigo sobre a IL, nao mais injeri leite e derivados, senti uma melhora de 80%, acabou a azia, gases. Quando escovava dos dentes de manhã sangrava muito na gengiva e até isso acabou. Portanto eu pensava que tudo isso era refluxo, apesar de não ter feito o exame, tenho certeza que é IL.

    Reply
  • 27 de março de 2018 at 18:57
    Aline ezequiel da silva

    Acho que deve estar com intolerância lactose , comi um doce de leite e depois de uns 20 minutos passei mal , e apos 2 dias consumi o doce e pra piorar já faz 4 dias que estou com dor no estomago , nada melhora sera que e intolerância a lactose

    Reply
  • 4 de março de 2018 at 23:51
    Daniela Portolan

    Descobri minha il a uma semana e ainda estou meio perdida. Até pq tenho que adaptar minha alimentação à de toda família, tenho 2 filhos de 13 e 8 anos e estou tentando me achar na alimentação. Não tenho diarréia, mas muito enjôos e mal estar geral. O médico pediu 60 dias radicalmente sem lactose nenhuma . Depois vamos reavaliar. Muito chateada????

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  • 28 de novembro de 2017 at 17:30
    Paloma Alves

    Descobri hj q sou intolerante a lactose, queria receitas para fazê las , coisas fáceis q me ajudem nessa nova fase.

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  • 15 de outubro de 2017 at 23:04
    Argelia

    Fui diagnosticada intolerânte a lactose a alguns dias, mas desconfio que tenho a muito tempo pois lembro de sentir o estômago muito inchado.. mas só a alguns meses começaram as diarréias. É possível ter se agravado o quadro?

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  • 14 de setembro de 2017 at 9:05
    Bruno Rotolo

    Ola, sou Bruno, descobri minha IL a 1 mes, como vejo nas mensagens nao vejo pessoas perguntando sobre a perda de peso, no meu caso nao tenho muito problemas com o intestino ou passar mal com os alimentos com lactose, mas tenho uma perda de peso frequente, e fui investigar e minha IL deu muito alta, sera que essa perda de peso pode ser devido a isso, a ingestação de derivados do leite?

    Reply
    • 15 de setembro de 2017 at 14:35

      Oi Bruno!
      É possível sim. Seu intestino pode estar tão inflamado que você não está absorvendo nutrientes.
      Procure um bom profissional de saúde para te auxiliar 🙂
      Boa sorte!

  • 15 de agosto de 2017 at 18:53
    Karollayne Couto

    Oi!
    Meu nome e Karollayne, e desde que eu nasci eu sofro com esse problema. Já busquei tratamentos e nunca consegui amenizar.
    Gostaria muito de melhorar, pois a minhas crises são tão fortes que chego a desmaiar e fico toda empolada, e ainda fico com dificuldade de respirar. As minhas crises acontecem quando como alguma coisa que tenha leite e até quando eu encosto em algo que tenha vestigios de algo que tenha leite.
    Não e fácil ter esse problema.
    Ainda tenho fé de melhorar.

    Reply
  • 3 de julho de 2017 at 11:37
    Dayane

    Fui diagnosticada com intolerância à lactose faz 1 mês, estou sem chão. A final deixar de comer alimentos com lactose é dificílimo, mais quero muito saber maneiras de diminuir esses sintomas, é horrível diarréia. Grrr!

    Reply
  • 6 de junho de 2017 at 1:54
    Luma Egea

    Oi Flávia 🙂 tudo bem? Você não pode consumir nem leite 100% ZERO lactose?

    Reply
  • 9 de outubro de 2016 at 19:57

    Olá, queria muito saber qual a melhor enzima existente hoje no mercado para quem tem intolerância a lactose?

    Reply
  • 9 de outubro de 2016 at 18:11
    Pollyanna

    Queria saber qual a melhor enzima que existe hoje no mercado?

    Reply
  • 1 de julho de 2016 at 13:19
    Natalia

    Boa tarde. Meu Filho de 2 anos e meio,o medico dele está desconfiado ele ser alergico a lactose ele ja está tomando o Leite 0 lactose. Mas O medico pediu Para fazer exame. Mas ele toms sorvete, pao,e outros e nao incha barriga so qdo ele pese mamadeira a noite. Nossa tomara a Deus que nao deja

    Reply
  • 20 de dezembro de 2015 at 9:10
    Rogério Leal

    Percebi só hoje que tenho intolerância a lactose depois de anos passando mal e meus pais ficando loucos sem entender minhas dores de barriga e também de cabeça. Aqui em casa sempre fui encorajado a tomar muito leite e principalmente de manhã. Eu passava mal logo depois de tomar um copo de meio litro de café com leite. Nem sempre eu passo mal com doces, bolos ou pizza por isso gostaria de saber se tem graus de tolerância e se tem como impedir o avanço dela.

    Reply
    • 7 de abril de 2017 at 22:24
      Larissa Mendes 123456

      Alguém aqui tem????

  • 11 de dezembro de 2015 at 11:17

    Tomei leite uma vez quase morro de tanta dor de barriga quem é tolera te a lactose e foda

    Reply
  • 29 de novembro de 2015 at 17:56
    Sergio carvalho

    Tenho intoleracia a lactose estou tomando um probiotico muito bom se chama mutidophilos 12 .20 billion lactobacilos vale a pena experimentar mais ultimamente nao esta resolvendo a parte emocional tem que ta controlada o doencinha ensutoetavel pois temho pavor de diareia não suporto posso sentir tudo menos dor de barriga

    Reply
  • 15 de abril de 2015 at 17:12
    Mônica Fukai

    Gostaria do telefone da sua nutricionista para fazer tratamento para intolerancia a lactose.
    Eu e meus 2 filhos temos.
    Muito obrigada

    Mônica

    Reply
    • 15 de abril de 2015 at 19:03

      Oi Mônica!
      O telefone da Juliana é 3234-1616 ou 9699-6601.
      Bjs

  • 25 de fevereiro de 2015 at 16:05
    Fabíola

    Oi Flavia,
    Pode indicar a sua nutricionista?
    Obrigada
    Fabíola

    Reply
    • 25 de fevereiro de 2015 at 16:32

      Oii Fabíola!
      Claro, é a Juliana Trevilini os telefones: 41 3234-1616 ou 9699-6601
      Bjs!

  • 19 de fevereiro de 2015 at 15:25
    Bruna

    Olá, amei o blog… Tenho um irmão com intolerância a lactose…
    Achei as receitas mto legais… vo fazer pra ele…

    Reply
  • 19 de janeiro de 2015 at 16:50
    MÁRCIA FERREIRA DOS SANTOS

    OLÁ AQUI EM CASA EU E MEUS DOIS FILHOS SOMOS CELÍACOS E TODOS TEM INTOLERÂNCIA A LACTOSE DE TODOS EU SOU A QUE SOFRO MAIS COM A INTOLERÂNCIA A DOS MEUS FILHOS É MAIS FRACA GOSTEI MUITO DO SEU BLOG ,FAÇO MUITA RECEITA A BASE DE SOJA ATÉ PORQUE NA CIDADE QUE EU MORO NÃO ENCONTRO NADA,OBRIGADA PELAS DICAS.

    Reply
    • 20 de junho de 2017 at 8:59
      Marcia

      Eu já fui diagnosticada com intolerância a lactose, e hj eu não sinto mais nada ao tomar derivados do leite, não sei como isso é possível.

  • 26 de novembro de 2014 at 17:16
    Juliana

    Oi, Flávia!
    Muito legal seu blog!

    Você conhece tratamentos ou especialistas para a alergia à proteína do leite também, aqui em Ctba?

    Obrigada

    Reply
  • 2 de agosto de 2014 at 15:14
    Sonia Beatriz de Souza

    Fico feliz de saber que tem um blog para intolerantes a lactose, assim podemos trocar ideias. Um abraço.
    Sonia

    Reply
    • 4 de agosto de 2014 at 6:07

      Oii Sonia, obrigada!
      Espero vê-la mais vezes por aqui.
      bjs

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