Restaurantes sem lactose e glúten – São Paulo

Restaurantes sem lactose e glúten – São Paulo

Como prometi, vou continuar a série de posts com dicas de onde encontrar fora de casa opções sem lactose, sem glúten e/ou veganas!

O post de hoje são restaurantes sem lactose e glúten – São Paulo.

Eu morei 10 anos em São Paulo e toda a minha família por parte de pai mora lá. Sempre visito a cidade, e hoje em dia vou praticamente todo mês – amo!

Como nos outros post desse estilo, eu coloco aqui os lugares que já fui. Sei que têm diversos outras opções então deixem nos comentários as indicações de vocês e sempre que der vou conhecendo mais – porque eu apenas AMO turismo gastronômico hihihih porque vocês sabem que amo viajar né?

Mais dicas!

Quem acompanha a #lactosenaoviaja no meu Instagram sabe! Inclusive, clique ali no link para ver dicas mais atualizadas e de outras cidades e países!!

E uma das coisas que mais gosto é conhecer restaurantes e mercados, se eles tiverem opções para mim, que tenho alergia a proteína do leite e ao glúten então: heaven!

Antes de começar vale lembrar que alguns destes lugares sofrem contaminação cruzada. Se você tem alergias severas informe-se bem antes de ir ao estabelecimento.

Para informações como endereço, horário de funcionamento, cardápio completo, etc, clique no nome do restaurante que você vai direto pro site deles!!

Então vamos começar.

Restaurantes e cafés

Lilóri

A Lilóri é uma padaria 100% livre de glúten, leite e soja. A Mariana, dona, é um amor de pessoa e tem experiência grande com alergias alimentares – seu filhinho é alérgico e já teve muitas complicações por ingestão e contaminação de alimentos com esses três ingredientes. Tudo lá é pensado com muito carinho e cuidado, só utilizam matéria prima segura e todo o ambiente foi pensado para não dar brecha para nenhum glúten, leite e soja invasor.

restaurantes-sem-lactose-gluten-sp Brigadeiro com doce de leite de amêndoas artesanal

Tem diversos tipos de pães, docinhos, tortas, brownie e pratos para almoço também. Os salgados são super gostosos, e provei uma tortinha de limão que estava uma delícia – eu só diminuiria o açúcar, mas como comentei no post de Curitiba, meu paladar desacostumou com doces muito doces.

No início do ano estive no lançamento do cardápio especial de verão assinado pela Bela Gil e vejam só nós duas melhores amigas hahahaha 😀

lilori

Têm opções veganas lá também, como iogurte e docinhos.

Se tiver pela cidade não deixe de conhecer. Você vai se sentir amado vendo tanto cuidado e carinho com nossas alergias – eu pelo menos me sinto 🙂

Preço: $$$

Diaita

A Diaita trabalha com alimentos funcionais – a grande maioria tem biomassa de banana verde, e nada tem glúten e leite – porém eles usam manteiga ghee (leia sobre ela aqui). Então se você tem reação com ela se informe com eles antes de consumir tá?

Já provei várias coisas deles e tenho alguns destaques, como esse bolo de cacau divino da foto e os grissinis. Já provei pão de mel, cookies, muffin de limão, hambúrguer vegano, pães e mini pizza.

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Eles têm dois endereços, o do Shopping Cidade Jardim tem almoço. Quando fui comi um nhoque com molho de cogumelos e hambúrguer de sementes. Estava bem gostoso!

Os pães não são meus preferidos, mas isso é só minha opinião 🙂

Preço: $$$

Le Manjue

O Le Manjue acho que é conhecido de todos já né? Restaurante orgânico e com muitas opções para nós, alérgicos e/ou intolerantes.

Já fui algumas vezes e em uma delas provei o couvert deles que é todo sem glúten/leite e fiquei super feliz, porque couvert quando você tem alergia a leite e glúten é uma coisa que você não espera comer fora de casa.

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Esse peixe grelhado com molho de açaí é ótimo! O bolinho de chocolate quente com sorbet também!!

Eles tem buffet de almoço todos os dias e jantar à la carte.

Tem post sobre ele aqui.

Preço: $$$$

Tea Connection

Eu adoro o tea Connection para almoçar 🙂

Eles têm almoço executivo que vem o prato principal, saladinha de frutas e água saborizada. Tudo uma delícia e avisando ao staff que você tem alguma alergia alimentar eles fazem as adaptações necessárias – além de limpar a chapa/grelha!

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Frango no shoyo, purê de mandioquinha e tabule de quinoa

Se você for em outro horário que não seja almoço, eles têm umas saladas ótimas! Pedi uma com frango grelhado, damasco, amêndoas, tomate confitado e folhas – recomendo!

Preço: $$

Bar Número

Fui ano passado com minhas amigas e dei um mini grito quando vi opção sem glúten e lactose no cardápio!

Olhem que delícia esses mini hambúrgueres de salmão com maionese de wasabi no pão sem glúten/leite. Eu amei!

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É um bar, o ambiente é escuro, a música alta e fica bem lotado dependendo da hora. Além disso tem consumação mínima, quando fui acho que era R$100,00.

Se você vai conhecer aconselho reservar mesa!

Preço: $$$$

Frutaria SP

Essa lanchonete têm várias opções saudáveis e gostosas!

Sucos, açaí, saladas, água de coco, tapioca, sanduíches e etc. Muitas opções sem glúten, lactose e/ou veganas.

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Hambúrguer de quinoa com palmito grelhado no pão sem glúten

Só fica um alerta: quando pedirem o sanduíche no pão sem glúten confirmem umas 4 vezes com o garçom. Já trouxeram duas vezes o meu pedido no pão com glúten. Eu percebi pela aparência dele porque uso aqui em casa a mesma marca que eles usam lá, e estava muito suspeito. Por sorte não comi antes de perguntar.

Preço: $$$

Urban Remedy

A Urban Remedy é franquia da rede dos EUA e é especializada em sucos orgânicos prensados à frio – aqueles que preservam todos os nutrientes das frutas e legumes.

Os sucos são deliciosos e eles têm vários snacks sem glúten, lactose e veganos. Se comprar o brownie raw de amêndoas deles cuidado – você vai querer comer tudo de uma vez e voltar todo dia para comprar mais hahahah

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A lojinha fica do lado da Monama, que também tem muitasss opções e ainda é tudo orgânico. A manteiga de amendoim com açúcar de coco deles é de outro mundo!

Preço: $$

Bacio di Latte

Apesar do nome (beijo de leite), essa sorveteria têm opções sem leite!!!

Normalmente quando vou à SP eu dou uma passadinha em alguma – até porque tem em todo lugar, inclusive nos aeroportos.

Pergunte para o atendente e ele vai te dizer quais sabores do dia são livres de leite.

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Chocolate diet, maracujá e frutas vermelhas

O de figo é delicioso, não deixe de provar 🙂

Preço: $$

Máquina Saudável – Aeroporto de Congonhas

Por fim uma dica que bombou lá no meu Instagram e na Fanpage: a máquina saudável que encontrei no aeroporto de Congonhas.

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Um SUPER quebra-galho para quem esqueceu a marmita em casa e está em trânsito. Tem umas opções interessantes 🙂

Longe de ser o ideal, mas já é um grande avanço. Fiquei super feliz quando vi!!

Em Congonhas tem uma perto do check-in da Tam e uma no embarque lá em cima, portão 1 ou 2, se não me engano.

Os seguidores do IG e FB falaram que têm em várias estações de metrô também.

Preço: $

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Vou atualizando aqui conforme conhecer outras opções, combinado?

Um beijo!

 

Sobre o Autor

Flavia Machioni

Flavia Machioni

Eu sou a Flavia, autora do Lactose Não. Sou especialista em cozinha natural, Health Coach formada pelo IIN/NY e Relações Públicas de formação. Faz 7 anos que venho mudando meu estilo de vida para ter mais saúde e bem estar e divido grande parte desse caminho aqui e em minhas redes sociais.

18 comentários em “Restaurantes sem lactose e glúten – São Paulo

  • 6 de julho de 2015 at 16:18

    Uau quantas dicas legais!!! Parabéns pelo post!

    Reply
  • 6 de julho de 2015 at 19:12
    Paula Rosignoli

    Parabéns Flávia pelo blog e pelo post!! Sou celíaca há 20 anos, moro em São Paulo e conheço a grande maioria dos estabelecimentos citados!! São exatamente como relatou e como percebeu temos tão poucas opções para todos que aqui moram e trabalham! A necessidade e a demanda me encaminharam para abrir mais uma opção em São Paulo! A partir de Agosto quem precisar ou quiser conhecer uma padaria, confeitaria completamente sem glúten ( sem contaminação) com muitas opções sem leite ou derivados, está convidado a conhecer a Pra Lá De Bom – Delícias sem Glúten, na zona Norte da cidade de São Paulo, com produtos feitos diariamente entre pães, bolos, docinhos e guloseimas! Quando vier a São Paulo faço muito gosto em recebê-la e quero conheça os meus produtos!! Meu face é Praladebomdsg. Abç Paula

    Reply
    • 8 de julho de 2015 at 18:14

      Que legal Paula!!
      Próxima vez que for a Sao Paulo vou ver se consigo visitar seu espaço 🙂
      Parabéns pela iniciativa e muito sucesso!!
      um beijo

      Reply
  • 6 de julho de 2015 at 19:55
    Fernando

    Tem uma máquina saudável também na estação Sé de metrô (e tenho a impressão de já ter visto em outras estações).

    Reply
  • 8 de julho de 2015 at 0:14

    Querida adorei sua iniciativa mas vc esqueceu de colocar a Padaria Sabor de Saude que está no mercado desde 2007 e fábrica e vende todo tipo de alimentos sem gluten e leite, alem de sem soja, açúcar e também sem ovos. Acredito que sendo bem informada como aparenta já deve ter visitado e simplesmente se esqueceu de citar, mas assim está omitindo uma indicação muito importante de seus internautas.

    Reply
    • 8 de julho de 2015 at 18:09

      Oi Elisabeth!
      Como disse no início do post, indicações dos leitores são muito bem vindas.
      Alfinetadas de fake não.
      Não estou omitindo nada de ninguém, coloquei os lugares que já fui, me lembrei e que tinha documentado em meus arquivos.
      Obrigada pela dica.
      Bjs

      Reply
  • 11 de julho de 2015 at 17:22
    Renata kapitanovas

    Esta cabine também é encontrada dentro do metrô da Sé em SP

    Reply
  • 13 de julho de 2015 at 17:05
    Laura Blum Lorenz

    Oi Flávia! Que ótimas dicas! Vou para lá daqui uns dias e com certeza vou visitar os locais indicados! Obrigada! Beijos! 😉

    Reply
  • 18 de janeiro de 2016 at 13:30
    Deborah Rodrigues

    Oi Flávia, tudo bem?

    Muito legal o seu blog, parabéns! 🙂

    Vc teria uma listinha de restaurantes bacanas sem glúten e lactose no Rio de Janeiro? Eu moro no RJ e sou celíaca e tenho intolerância à lactose. Sei de alguns restaurantes legais, mas se puder ajudar com mais indicações, eu agradeço! 🙂 Beijos

    Reply
  • 23 de janeiro de 2016 at 16:17
    Abraham Fu Nien Tong

    Parabéns Flavia!

    Ótimo trabalho! =]

    Reply
  • 25 de janeiro de 2016 at 20:13
    Luana Moura

    Oi! acabei de encontrar este post e adorei, gostaria de deixar uma dica:
    https://www.facebook.com/restaurantenai/ fica na chácara santana. fui lá e eles tem um cardápio só com comidas organicas sem glúten e sem lactose.

    Reply
  • 24 de fevereiro de 2016 at 12:19
    Cristiano Martins da Silva

    Gostei do blog e informações, acredito que tenho intolerancia a lactose, vo fazer o teste…se possivel me add no face: Cristiano Martins da Silva

    Reply
  • 23 de junho de 2016 at 7:56
    Cristiana

    Adorei seu post! Conheço somente e a Lilori e amo!
    Você tem dicas de pizzarias sem gluten em Sao Paulo? Só encontrei uma até agora é bem cara .
    Obrigada!

    Reply
    • 23 de junho de 2016 at 11:19

      Oi Cristiana!!
      Não conheço nenhuma 🙁
      Qual você conhece?
      beijos

      Reply
    • 8 de julho de 2016 at 11:36
      Carolina

      Olá, qual a opção de pizzaria sem leite que vc conhece?
      Estou desesperada rsrs
      As feitas em casa não tem me suprido a vontade rsrsrs

      Reply
  • 2 de outubro de 2016 at 16:54
    Canila

    E os traços? Esses locais são limpos de traços ou dividem cozinha?

    Reply
    • 3 de outubro de 2016 at 10:08

      Oi Camila!
      Alguns são livres de contaminação, outros não.
      Entre em contato com eles para maiores informações 🙂
      bjs

      Reply

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