Instagram Lactose Não

Oiii gente!!!!

Já falei sobre o Instagram Lactose Não várias vezes aqui né?

Tenho postado várias dicas e receitinhas fáceis por lá, e como sei que nem todos têm conta resolvi que vou fazer um resumo da semana do Instagram aqui no blog, o que acham?

Assim todos podem ter acesso! Na verdade através desse link você pode acompanhar tudo, mas caso esqueça, uma vez por semana venho contar o que tem de novo por lá! 🙂

Para você que não conhece, o Instagram é uma rede social de fotos. Lá você compartilha o que quiser, e através das hashtags (#) você consegue pesquisar sobre algum assunto que tenha interesse.

Se você tem um perfil lá e quer dividir alguma dica comigo, coloque a #lactosenao que eu estou sempre de olho 😉

Vejam algumas dicas das últimas semanas:

Gelo de couve para o famoso suco verde 

Sabem o famoso suco verde? Essa dica é ótima para quem gosta dele. Bata folhas de couve bem lavadinhas com um pouco de água filtrada no liquidificador, coe (se quiser!) e coloque em forminhas de gelo para congelar. Depois de congeladas você tira das forminhas e armazena em saquinho plástico no freezer.

Aí é só bater suas frutas preferidas e adicionar um ou dois cubinhos do gelo de couve. Eu adoro com laranja, maçâ, gengibre, cenoura! Com tudo na verdade hahahaha

A couve é rica em cálcio, fibras, ferro, vitaminas A, B6, C e K.

Agora vejam essa receita que demais:

Pão integral de microondas sem lactose

Essa receita eu vi no Instagram da Kelly Canizares e tive que testar porque era muito fácil para ser verdade hihihih e não é que deu certo? Fica bem gostoso! Vejam:

2 colheres sopa de farinha integral

2 colheres sopa de água

1 ovo

2 colheres chá de fermento

Mistura tudo e leva ao microondas por 2min e meio. Pronto!

A última dica da semana no Instagram foi esse Chocolate Sem Lactose, Vegano, Sem Glúten da Tnuva.

Comprei lá no Veg Veg Empório Vegetariano. Achei super gostoso! São avelãs cobertas com chocolate!!!! Delícia hahahahah

Alguém já provou? Têm vários outros chocolates sem lactose, sem glúten e vegano dessa marca. Vou ver se compro outros pra provar.

O que acharam do post Instagram??

Se você tem um perfil lá não deixa de seguir o @lactosenao

Beijos a todos

Sobre o Autor

Flavia Machioni

Flavia Machioni

Eu sou a Flavia, autora do Lactose Não. Sou especialista em cozinha natural, Health Coach formada pelo IIN/NY e Relações Públicas pela UFPR. Há mais de 7 anos venho mudando meu estilo de vida e alimentação para ter mais saúde e bem estar. Divido grande parte desse caminho aqui e em minhas redes sociais.

12 comentários em “Instagram Lactose Não

  • 2 de outubro de 2014 at 10:54
    BRUNA

    Olá, Flávia!

    Parabéns pelo seu blog, são ótimos dicas e receitas.

    Bom, queria tirar de dúvida ,receita de Pão integral de microondas sem lactose.

    Posso usar outros farinhas, por exemplo farinha de arroz , polvinho doce …

    Beijo,
    Bruna

    Reply
    • 2 de outubro de 2014 at 13:11

      Oii Bruna, obrigada!
      Nunca testei esse pão com substituições para deixar ele sem glúten. Só fazendo testes mesmo 🙂
      bjs

  • 9 de abril de 2014 at 13:46
    Camila

    Oi, Flávia ! O fermento utilizado é o químico ou fermento biológico?
    Grata, Camila

    Reply
    • 9 de abril de 2014 at 21:33

      Oi Camila!
      EÉ o químico mesmo!
      beijos

  • 3 de abril de 2014 at 9:00
    Silvana

    Oi Flávia! Adoro receitas diferentes e estou me deliciando no seu site!!! Eu mudei essa receita um pouquinho e ficou muito Boa! Olha so
    2 colheres de sopa aveia
    1 colher de sopa de quinoa
    1 colher de sopa de biomassa de banana verde
    2 colher de sopa de fermento (mas acho que fica melhor só uma, achei muito forte o gosto do fermento)
    Ficou bem legal! Bjs

    Reply
  • 26 de fevereiro de 2014 at 23:10
    Cristina

    Encontrei numa loja de produtos naturais uma barrinha de chocolate amargo, da marca Salware. Além de não conter lactose também não tem açúcar nem glúten. Achei bem gostosinho e não é amargo demais. Além disso, o preço é bem camarada. Numa barrinha de 20g paguei cerca de R$ 1,90.

    Espero que a dica ajude! 😉

    Reply
    • 27 de fevereiro de 2014 at 8:16

      Oii Cristina!
      Nunca provei essa, vou ver se encontro por aí.
      Obrigada pela dica 🙂

  • 12 de dezembro de 2013 at 8:57
    alessandra alves de souza

    Olá. ..
    Gostaria de saber em que tipo de recipiente você fez o pão e qual é a validade do pão?

    Reply
    • 12 de dezembro de 2013 at 9:30

      Oi Alessandra.
      Eu fiz em um prato. O ideal é consumir o pão logo em seguida, depois ele perde a consistência e não fica tão bom.

      bjs

    • 12 de dezembro de 2013 at 13:16
      alessandra alves de souza

      : ) obrigada!!!

  • 17 de agosto de 2013 at 18:05

    ola, meu nome é Nicolas tenho 11 e gostaria de receber dicas de alimentos sem lactose, para o dia a dia.

    Reply

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