Tabule de quinoa muito fácil sem glúten


Oioiii! Vamos aprender a fazer um tabule de quinoa muito fácil sem glúten?

A partir de hoje aqui no blog e no canal do YouTube eu vou trazer algumas receitinhas para o dia-dia que sejam bem nutritivas e com ingredientes fáceis de encontrar.

Faz algum tempo que estou querendo mostrar mais do que como realmente no meu dia-dia, e toda vez que mostro lá nos Stories do Instagram, vocês adoram.

Por isso, 2018 traz novidades! Uma nova fase do blog.

Espero que você goste!!!

Para começar vamos com essa saladinha de tabule de quinoa muito fácil e sem glúten. Os ingredientes são poucos e bem fáceis de encontrar: quinoa em grãos, tomate, pepino, salsinha, cebola e temperos. Demais, né?!

Veja o vídeo abaixo com algumas dicas.

Eu adoro servir ela em uma caminha de alface americana, acho que fica um charme e mais refrescante ainda.

Se você estiver procurando uma opção de jantar saudável e prático basta complementar ela com uma proteína grelhada, marinada ou assada e correr para o abraço 😂.

Veja a descrição da receita abaixo:

 

Ingredientes:

  • 1 xícara de quinoa em grãos cozida
  • 1 tomate picado em cubos
  • 1 pepino pequeno picado em cubos
  • 1/2 cebola picada em cubos pequenos
  • 1 xícara de salsinha picada
  • Limão à gosto
  • Azeite de oliva extravirgem à gosto
  • Sal à gosto

Instruções:

  1. Misture todos os ingredientes em uma tijela.
  2. Tempere à seu gosto.
  3. Deixe na geladeira até servir.

Ps: Se não sabe como cozinhar corretamente a quinoa deixe um comentário aqui e faço um vídeo explicando, ok?!

9 comentários em “Tabule de quinoa muito fácil sem glúten

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