Receitas de jantar sem lactose

Opções práticas, gostosas e saudáveis para quem tem IL.

Lactose Não por Flavia Machioni

Chega o fim do dia e estamos cansados demais para pensar no que comer. Que tal essa seleção de receitas para o jantar sem lactose?

MACARRÃO AO MOLHO BRANCO

1

Uma massa gostosa e levinha com molho feito a base de castanhas e temperos deliciosos!

O legal dessa receita é que você pode incluir alguma proteína como peixe ou frango e deixar ainda mais completa.

QUICHE

2

Torta sempre é um quebra-galho! Além de servir na refeição, quando sobra ainda fica para um lanche.

FRANGO CREMOSO AGRIDOCE

3

Super fácil de fazer, esse frango fica suculento e muito saboroso. Você pode servir com arroz, cuscus, quinoa, macarrão ou uma saladinha.

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