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Lactose Não por Flavia Machioni
Se você tem intolerância à lactose e consome enzima com frequência na esperança de ter uma vida "normal" de novo, preste atenção aqui!
Intolerância à lactose é um problema digestivo. Pela falta de enzima lactase necessária você não consegue digerir a lactose.
Normalmente descobrimos a IL após anos de um mesmo hábito alimentar, quando os sintomas já estão cada vez mais fortes e frequentes
E nesse momento provavelmente sua digestão e intestino já estão mais fracos e precisam de cuidados para que o caso não piore.
A enzima lactase só vai auxiliar a digerir parte da lactose que você ingeriu. Mas nem sempre é suficiente, veja mais no link abaixo.
Para melhorar dos sintomas da IL, você deve: 1. CORTAR OS ALIMENTOS QUE NÃO CONSEGUE DIGERIR (LEITE E DERIVADOS).
2. INCLUIR COMIDAS NUTRITIVAS. A famosa comida de verdade, aquela feita em casa com ingredientes naturais, minimamente processados e variados!
3. FORTALECER SUA DIGESTÃO E INTESTINO Com práticas, tratamento e paciência. 4. GERENCIAR ESTRESSE E PREOCUPAÇÕES. Que estão totalmente conectados a digestão e intestino.
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