5 chás que podem ajudar os sintomas da intolerância à lactose

Fáceis de fazer e super gostosos. Confira!

Lactose Não por Flavia Machioni

Estufamento, gases, enjoo, cólicas e dor no estômago são alguns dos sintomas da intolerância à lactose. Confira algumas infusões de ervas que auxiliam a aliviar os sintomas de forma natural!

HORTELÃ

Fazer infusão com folhas de hortelã ajuda na digestão, diminui enjoos e dores abdominais. Depois da refeição é ótimo!

1

ALECRIM

Se você está se sentindo pesado e com gases, a infusão de alecrim é ótima! Ele auxilia na digestão e diminui os gases, dando alivio.

2

CAMOMILA

A comomila ajuda com cólicas, diarréia e náuseas. Ela tem efeito calmante e ajuda a acalmar o estômago quando ele não está muito legal. 

3

ESPINHEIRA SANTA

Ela melhora o funcionamento do intestino e protege a mucosa estomacal, auxiliando em quadros de gastrite, azia e má digestão.

4

ERVA-DOCE

Suas propriedades são ótimas para casos de má digestão, náuseas, inchaço abdominal e até dor de cabeça.

5

COMO FAZER

Para fazer a infusão, ferva água até 100 graus.  Em uma jarra de vidro ou na própria xícara coloque 2 colheres de chá rasas da erva escolhida.

!!

Tampe e deixe por uns 10 minutos para que a infusão ocorra. Coe e beba em seguida ainda quentinho, para calmar o estômago.

ATENÇÃO

Apesar de serem ingredientes naturais, as ervas são poderosas e nem sempre é para todos! Fique atento e se os sintomas persistirem ou piorarem, consulte médico.

!!

Gostou deste conteúdo? Compartilhe o link!!

Veja mais:

!!