Confira essas três curiosidades que talvez você não saiba ainda!
Lactose Não por Flavia Machioni
A intolerância à lactose é um quadro digestivo desenvolvido pela incapacidade de digerir leite e derivados.
Apesar do quadro não ter cura (não tem como voltar a produzir enzima lactase), você pode voltar a consumir leite e derivados, sabia?
Tomando alguns cuidados e mudando hábitos, você consegue fortalecer seu organismo e voltar a digerir uma certa quantidade de lácteos.
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Por isso comer comida de verdade é uma das melhores coisas que vc pode fazer para melhorar.
Uma alimentação variada, rica em alimentos naturais e integrais como vegetais e frutas, melhora sua saude intestinal, digestiva e aumenta muito seu bem-estar.
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Como por exemplo a mastigação, que deve ser feita mais vezes do que estamos acostumados.
Assim como o momento da refeição: preferencialmente com calma e sentado à mesa. Evite tomar liquidos durante. Se for consumir, prefira agua - nada de bebidas açucaradas.
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O gerenciamento de estresse é fundamental para controlar os sintomas e melhorar. Ansiedade e preocupações constantes (estresse crônico) acabam com nossa saúde.
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