Fáceis de fazer e super gostosos. Confira!
Lactose Não por Flavia Machioni
Estufamento, gases, enjoo, cólicas e dor no estômago são alguns dos sintomas da intolerância à lactose. Confira algumas infusões de ervas que auxiliam a aliviar os sintomas de forma natural!
Fazer infusão com folhas de hortelã ajuda na digestão, diminui enjoos e dores abdominais. Depois da refeição é ótimo!
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Se você está se sentindo pesado e com gases, a infusão de alecrim é ótima! Ele auxilia na digestão e diminui os gases, dando alivio.
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A comomila ajuda com cólicas, diarréia e náuseas. Ela tem efeito calmante e ajuda a acalmar o estômago quando ele não está muito legal.
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Ela melhora o funcionamento do intestino e protege a mucosa estomacal, auxiliando em quadros de gastrite, azia e má digestão.
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Suas propriedades são ótimas para casos de má digestão, náuseas, inchaço abdominal e até dor de cabeça.
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Para fazer a infusão, ferva água até 100 graus. Em uma jarra de vidro ou na própria xícara coloque 2 colheres de chá rasas da erva escolhida.
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Tampe e deixe por uns 10 minutos para que a infusão ocorra. Coe e beba em seguida ainda quentinho, para calmar o estômago.
Apesar de serem ingredientes naturais, as ervas são poderosas e nem sempre é para todos! Fique atento e se os sintomas persistirem ou piorarem, consulte médico.
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