Ou será que dá pra comer sem se preocupar?
Lactose Não por Flavia Machioni
Um chocolatinho, sorvete ou pizza será que fazem muito estrago para quem tem intolerância à lactose? Nós do Lactose Não vamos te ajudar com essa!
A resposta mais direta é: depende! Depende de quanto você vai comer, do que você come normalmente e de como está sua saúde digestiva e intestinal.
O que percebemos com nossos leitores é que muitos chegam em um ponto que pequeníssimas quantidades de lactose já fazem um belo estrago.
Nesses casos os hábitos alimentares normalmente são ruins (pouca comida de verdade), a digestão e o intestino estão bem fracos.
Existem também as pessoas que comem e não sentem nada porque não tem reações imediatas (diarréia, dores, gases)
Se é seu caso, fique de olho em reações tardias (até 3 dias depois) e outros sintomas como dor de cabeça, cansaço, letargia.
Caso não sinta nada quando consome: ótimo! Isso quer dizer que você está com sua digestão fortalecida, intestino saudável e tem feito a base da sua alimentação comida de verdade!