3 dicas para um intestino saudável

Cuide de seu intestino e tenha muito mais saúde e bem-estar!

Lactose Não por Flavia Machioni

Você já deve ter ouvido por aí que o intestino é nosso segundo cérebro, né? Essa afirmação mostra como ele é importante pra saúde!

Infelizmente com nosso estilo de vida moderno e nossos hábitos alimentares, é cada vez mais comum pessoas que tenham um intestino doente!

Confira a seguir 3 dicas para um intestino saudável que você pode começar a colocar em prática hoje mesmo!

MELHORE SUA DIGESTÃO

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Para ter um intestino saudável é preciso que você consiga digerir bem os alimentos - outra coisa em falta hoje em dia!

CONTROLE O ESTRESSE DO DIA A DIA

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Preocupações constantes com trabalho, família, saúde, dinheiro, estudos geram estresse em nosso corpo.

Algumas formas para controlar o estresse: - Mude sua percepção e reação dos acontecimentos que surgem. - Faça respirações profundas pelo menos 3x ao dia.

ALIMENTE-SE COM COMIDA DE VERDADE

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Dar prioridade a alimentos frescos, naturais e minimamente processador garante que você está nutrindo seu corpo e intestino com o melhor!