Aprenda a fazer milkshake vegano

Essa receita fica deliciosa e você pode criar vários sabores diferentes

Lactose Não por Flavia Machioni

Para quem tem intolerância à lactose ou optou por uma dieta sem lácteos ou vegana, saborear um delicioso milkshake pode parecer surreal.

A cremosidade dele vem da biomassa de banana verde, um preparo super rico nutricionalmente e que tem sabor neutro.

Ingredientes: Rendimento 1 copo – 1 copo de leite de coco ou de amêndoas – 3 cubos de biomassa de banana verde congelada ou 1/2 banana madura congelada

– 1 pedaço de mais ou menos 2 cm de abacate congelado Opcional para sabor: - cacau ou chocolate em pó - morangos - coco ralado

Instruções: 1. Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar bem cremoso. 2. Despeje em um copo, decore com cacau nibs ou confeitos, e sirva em seguida.

Chega de passar mal por comer suas receitas preferidas!!  Aprenda a fazer receitas sem lactose que dão certo e não deixam nada a desejar para as tradicionais!!

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