Porque nosso intestino não está saudável

Conheça os motivos e veja formas de começar a melhorar!

Lactose Não por Flavia Machioni

Cada dia que passa a ciência vem descobrindo o papel fundamental do intestino na nossa saúde.  Mas você sabe dizer por que nosso intestino não está saudável? Você não vai acreditar!

ESTILO DE VIDA MODERNO

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O estilo de vida que levamos é um dos grandes fatores pela nossa falta de saúde intestinal. Sabe por que?

Estamos vivendo em constante pressão, preocupação e fazendo várias coisas ao mesmo tempo, sem tempo para descansar e não fazer nada.

A DIETA OCIDENTAL

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A dieta ocidental é uma dieta rica em alimentos refinados e ultraprocessados e pobre em fibras e alimentos frescos.

Ao dar ênfase em comidas e alimentos refinados e ultraprocessados, a boa e velha comida de verdade e nutritiva, com vegetais, frutas, grãos e cereais integrais, proteínas, fica para escanteio.

Essa comida de verdade é a comida que tem os nutrientes para manter uma boa saúde intestinal e ajudar na prevenção de centenas de doenças.

COMO MELHORAR?

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Você deve estar disposto e pronto para um tratamento multifatorial: – Mudar os hábitos de vida; – Incluir momentos para desacelerar e se conectar com você;

– Praticar pelo menos 30 minutos de atividade física todos os dias  – Incluir vegetais e alimentos frescos; – Diminuir o consumo de bebidas alcólicas e açucaradas; Veja mais no link abaixo...