Conheça os motivos e veja formas de começar a melhorar!
Lactose Não por Flavia Machioni
Cada dia que passa a ciência vem descobrindo o papel fundamental do intestino na nossa saúde. Mas você sabe dizer por que nosso intestino não está saudável? Você não vai acreditar!
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O estilo de vida que levamos é um dos grandes fatores pela nossa falta de saúde intestinal. Sabe por que?
Estamos vivendo em constante pressão, preocupação e fazendo várias coisas ao mesmo tempo, sem tempo para descansar e não fazer nada.
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A dieta ocidental é uma dieta rica em alimentos refinados e ultraprocessados e pobre em fibras e alimentos frescos.
Ao dar ênfase em comidas e alimentos refinados e ultraprocessados, a boa e velha comida de verdade e nutritiva, com vegetais, frutas, grãos e cereais integrais, proteínas, fica para escanteio.
Essa comida de verdade é a comida que tem os nutrientes para manter uma boa saúde intestinal e ajudar na prevenção de centenas de doenças.
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Você deve estar disposto e pronto para um tratamento multifatorial: – Mudar os hábitos de vida; – Incluir momentos para desacelerar e se conectar com você;
– Praticar pelo menos 30 minutos de atividade física todos os dias – Incluir vegetais e alimentos frescos; – Diminuir o consumo de bebidas alcólicas e açucaradas; Veja mais no link abaixo...
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