3 dicas para uso da enzima lactase

Para usar da melhor forma e ter bons resultados.

Lactose Não por Flavia Machioni

Uma boa conhecida dos intolerantes à lactose é a enzima lactase, o comprimidinho que ajuda a digerir leite e derivados e evitar reações.

Atenção ao horário

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A enzima deve ser consumida assim que você for comer o alimento com lactose, assim ela vai ter tempo de digerir.

quantidade depende

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Se você vai comer algo com muita lactose, se vai comer muita quantidade ou se você tem comido com muita frequência.

Um pedaço de pizza ou a pizza inteira, uma massa quatro queijos ou ao pomodoro com queijo ralado - tem quantidades diferentes de lactose. Ajuste a dose da enzima!

como está sua digestão?

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Outro ponto que quase não se fala é considerar como está sua digestão de forma geral. Você tem azia, gases, arrotos, dores frequentes?

Se ela estiver fraca, provavelmente a enzima não dê conta de digerir toda a lactose e você pode acabar tendo alguns sintomas.

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