Para usar da melhor forma e ter bons resultados.
Lactose Não por Flavia Machioni
Uma boa conhecida dos intolerantes à lactose é a enzima lactase, o comprimidinho que ajuda a digerir leite e derivados e evitar reações.
A enzima deve ser consumida assim que você for comer o alimento com lactose, assim ela vai ter tempo de digerir.
Se você vai comer algo com muita lactose, se vai comer muita quantidade ou se você tem comido com muita frequência.
Um pedaço de pizza ou a pizza inteira, uma massa quatro queijos ou ao pomodoro com queijo ralado - tem quantidades diferentes de lactose. Ajuste a dose da enzima!
Outro ponto que quase não se fala é considerar como está sua digestão de forma geral. Você tem azia, gases, arrotos, dores frequentes?
Se ela estiver fraca, provavelmente a enzima não dê conta de digerir toda a lactose e você pode acabar tendo alguns sintomas.
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