Programa Com amor, sem restrições

Inscreva-se para a próxima turma do meu programa online que vai te auxiliar a mudar seus hábitos e conquistar um estilo de vida equilibrado, sem sofrimento e dietas da moda em 6 semanas!

Conquiste hábitos saudáveis e melhore sua alimentação em 6 semanas

Fundamentos básicos

1ª Semana

Na primeira semana, você vai:

  • Conhecer a nutrição holística e o alimento primário
  • Conhecer seu relacionamento com a comida
  • Sair da sua zona de conforto
  • Planejar refeições e suas compras
  • Decifrar embalagens e rótulos

Intestino, o poderoso chefão

2ª Semana

Uma semana totalmente dedicada a ele, que é um astro no nosso corpo! Nas aulas dessa semana, você vai:

  • Entender o que é e como evitar disbiose, hiperpermeabilidade intestinal e inflamação
  • Começar a cuidar de seu intestino
  • Conhecer a cozinha funcional: utensílios, temperos e ingredientes chaves
  • Aprender técnicas para melhorar sua digestão
  • Gerenciar e otimizar seu tempo

Glúten

3ª Semana

Nesta semana, você vai:

  • Conhecer o papel do glúten na saúde
  • A cozinha sem glúten: o papel das farinhas, como combinar, como substituir.Aprender a cozinha sem glúten: o papel das farinhas, como combinar, como substituir.
  • Montar seu plano de ação para a mudança efetiva
  • Ver porque não precisa passar vontade, muito menos fome
  • Montar cardápios semanais incríveis e com muita praticidade

Leite

4ª Semana

Na semana 4, você vai:

  • Conhecer o papel do leite na saúde
  • Aprender a cozinhar sem leite e derivados
  • Receber dicas valiosas de como acostumar seu paladar sem sofrimento
  • Ver como é possível encaixar tudo o que você quiser em um único dia
  • Montar sua rotina matinal perfeita

Açúcar

5ª Semana

Na semana 5, você vai:

  • Conhecer o metabolismo do açúcar e entender como funciona
  • Descobrir os disfarces dele na indústria
  • Conhecer a cozinha lowcarb, com técnicas e ingredientes principais
  • Diminuir o consumo de açúcar sem sofrimento
  • Aprender a ouvir seu corpo

Propósito

6ª Semana

Na última semana do nosso programa, você vai:

  • Aprender a controlar o stress e seus efeitos no corpo
  • Descobrir como manter-se focada
  • Conhecer as técnicas da cozinha sem ovo
  • Ver as funções dos alimentos
  • Montar sua própria Blue Zone

GARANTA O QUANTO ANTES!

Fique atento para as mudanças de lote

Essa turma irá começar dia 09/10

1º lote Programa com amor, sem restrições

Aproveite, por apenas

450,00

ou em até 10x

1º lote encerrou
2º lote Programa com amor, sem restrições

Aproveite, por apenas

550,00

ou em até 10x

1º lote encerrou
3º lote Programa com amor, sem restrições

Aproveite, por apenas

600,00

ou em até 10x

3º lote encerra em 13/10 ou até completarem 10 alunos.

CONHEÇA ALGUNS DOS BENEFÍCIOS DO PROGRAMA e Inscreva-se agora para a próxima turma!

Conteúdo 100% online e exclusivo aos participantes. Acesse nos dias e horários que preferir.

Aulas em vídeos, áudios, textos com tudo o que precisa para alcançar seus objetivos com saúde.

Aprenda e domine as técnicas da culinária sem glúten, leite, ovos e lowcarb.

Cadernos de receitas de bases da cozinha natural, café da manhã, lanches, refeições e bebidas, com mais de 200 receitas fáceis e nutritivas para você reinventar sua alimentação.

Conheça e aplique no seu dia-dia a alimentação anti-inflamatória e mude seu relacionamento com a comida sem sofrimento!

Acesso exclusivo a listas de compras, organizadores de refeições e menus semanais para facilitar e reinventar sua cozinha.

Aprenda a se organizar para ter uma  vida mais saudável e sem neuras e conte com o apoio da comunidade exclusiva no Facebook e Whatsapp, com atividades, discussões e suporte irrestrito.

Você terá acesso ao programa durante as 6 semanas do curso e mais 10 semanas complementares. E o melhor: a participação na comunidade é vitalícia!!

GARANTIA
07 dias ou seu dinheiro de volta

Se por algum motivo você não se sentir satisfeito com sua inscrição, damos garantia de sete dias para que peça o cancelamento e reembolso do valor total de sua matrícula. Veja nossa política de cancelamento para saber como fazer a solicitação.

Obs.: Você só terá acesso aos materiais complementares do curso após os 7 dias de garantia, já que por ser material digital não temos como tê-lo de volta.

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FIQUE POR DENTRO!

Veja o que os alunos dizem sobre o programa

Maria Fernanda Lima – aluna da turma 1

Obrigada Fla, seu programa foi e vai continuar sendo maravilhoso. Nao sabia que eu era capaz de implementar tantas mudancas na minha alimentacao de forma tao organica e natural, sem restricoes, pesos na consciencia e dificuldade de auto controle.

Luciana Rezende – aluna da turma 1

Venho aqui compartilhar meus sentimentos ao terminar hoje as seis semanas do programa: como me surpreendi!
No início entrei com o objetivo de conseguir organizar minhas rotinas e com o foco em ter (quase sempre) todas as refeições caseiras, além de aprender a cozinhar sem glúten. Mas ao passar das semanas vi que o programa é muito mais do que isso: me fez observar meu corpo e minhas reações (não só aos alimentos, mas também aos stress do dia a dia), me fez enxergar que de fato eu estava muuuito cansada e que por isso estava deixando de fazer coisas muito importantes e primordiais para a minha vida e tem me ajudado a controlar o meu stress e ansiedade (gente, como respirar profundamente ajuda!).
As duas últimas semanas foram bem puxadas por aqui, mas mesmo assim não pirei muito como das outras vezes e ainda consegui manter meus objetivos traçados para a semana. Tive que redefinir algumas rotinas, mas espero retornar ao foco principal quando a situação estiver mais tranquila.
😉
Minha conclusão: esse programa é para levar para a vida inteira!!!!
Fla, obrigada por sua dedicação ao criar o programa. Meninas, obrigada por compartilharem suas histórias.

Samantha Sobral – aluna da turma 1

Terminando com sentimento de recomeço ! Definitivamente o programa superou minhas expectativas. Comecei pensando que veríamos muitas receitas (sim, temos !) e falaríamos muito de nutrição funcional (sim, falamos!), mas foi muito mais que isso! A primeira semana já me chocou! Alimento primário!? Oi!? Mas não íamos falar de culinária funcional? Calma, fofa! Tudo a seu tempo! Nem sei explicar o tanto que mudei ! Como estou mais plena e centrada! É mais bonita (os outros que dizem 😎)! Confesso que não consegui aplicar muitas receitas! Mas consegui desacelerar – mesmo em meio ao caos e, acreditem, no último mês aconteceu de tudo 👌. As últimas 2 semanas então foram de matar … Flavia e meninas, quero muito conhecê-las, tomar um 🍷 e rir juntas … Obrigada mesmo, Flavia Miers Machioni! Já te falei isso, mas publicarei agora: temos uma história de vida muito parecida e com sua ajuda consegui me redescobrir. E estou falando de questões muito práticas e talvez ninguém fale em redes sociais e só quem passou muitos anos da vida passando mal pode entender … não irei me despedir! Estarei por aqui 😘😘

Estefania Lima – aluna da turma 1

O Com amor, sem restrições me surpreendeu. Imaginei que iria participar de uma programa sobre alimentação, mas logo de cara compreendi que o percurso proposto pelo programa ia muito além disso. Durante as seis semanas fui gentilmente convidada a rever minha alimentação de forma ampliada, focando na minha qualidade de vida e descobrindo novos caminhos para velhos problemas. Mais do que uma fórmula pronta, o Com amor, sem restrições é um momento de respiro, reflexão e transformação pessoal baseada em autoconhecimento. Feliz por ter feito parte da primeira turma!

Marina Weidle – aluna da turma 1

Com esse programa maravilhoso eu pude adaptar minha rotina e encaixar os conhecimentos passados no programa com mais eficácia. Muitas coisas eu já sabia mas não sabia como adaptar na rotina, e com esse programa foi tudo mais fácil. Percebi que para mudar basta um pouco de determinação e um pouco de organização.

PERGUNTAS?

Nós respondemos suas dúvidas

Você terá acesso imediato ao conteúdo exclusivo em vídeo, áudio, textos e arquivos em PDF.
Além disso fará parte dos grupos no Whatsapp e Facebook exclusivos aos participantes.
O conteúdo inclui 5 caderno de receitas, listas de compras mensal e semanal, guias, espaço para discussões e trocas de experiências e muito mais.
Além disso você terá direito a descontos exclusivos com nossos parceiros e aos meus cursos presenciais.

Não é. Embora muitas pessoas possam perder peso ao longo do programa o nosso foco não é este. O foco é a mudança dos hábitos gradual, consciente e feliz.

Você não vai perder por participar do programa. Aqui nós falaremos sobre a alimentação holística, metabolismo, inflamação, hábitos e aprenderemos diversas técnicas, receitas e ferramentas para facilitar o dia-dia. Não será passada dieta nenhuma no programa, portanto questões como perda ou ganho de peso, deverão ser consideradas quando em consulta com seu nutricionista/médico e avaliadas estratégias individuais.

De maneira alguma! Inclusive grande parte de nossos alunos não têm nenhuma intolerância/alergia alimentar.
Apesar de falarmos sobre o assunto, o foco do programa é a alimentação saudável e consciente de maneira geral. Qualquer um que esteja buscando maior qualidade de vida pode se beneficiar das informações divididas aqui.

As aulas em vídeo são focadas nas técnicas da cozinha funcional restritiva. Ensino como cozinhar sem glúten, leite, ovos e sobre a cozinha lowcarb.
As técnicas são todas aplicadas nas mais de 200 receitas que você terá acesso nos cadernos e livros de receita que são exclusivos aos participantes, mas as aulas em vídeo mostram as técnicas e não receitas específicas.

Mais do que ensinar para você como preparar meia dúzia de pães, bolos, tortas e refeições, no programa eu decidi focar em ensinar as técnicas da cozinha restritiva. Você vai aprender o papel do glúten e como fazer pães e bolo sem ele, assim como sem leite e derivados e ovos. A partir destas técnicas, você terá preparo e conhecimento para criar, adaptar e cozinhar qualquer receita.

Sim, as receitas são sem glúten, mas todas têm as adaptações possíveis para quem não precisa ou não quer cortar ele da alimentação.

Tive uma preocupação bem grande na hora de desenvolver as receitas para que você não tenha dificuldade em encontrar os ingredientes. Procurei usar opções de fácil acesso e economicamente mais acessíveis. Mas, não se preocupe, se mesmo assim você não conseguir algum dos ingredientes, eu e minha equipe estamos prontos para ajudar você com substituições possíveis.

Sim! Temos muitas receitas e opções sem produtos de origem animal.

Claro! O programa é para auxiliar você a conquistar hábitos mais saudáveis e encontrar o seu equilíbrio em relação ao estilo de vida e alimentação. Os conhecimentos passados aqui, podem beneficiar muito você nesta fase tão importante.
Nós não passamos nenhuma indicação referente a dietas, protocolos de alimentação, quantidade e tipos de refeições a serem feitas. Portanto, basta seguir as indicações do profissional de saúde que te acompanha e com certeza o programa só trará benefícios.

Não. O conteúdo do programa é todo digital, mas você pode imprimir.

Não. O conteúdo do programa é todo digital, mas você pode imprimir.Não prescrevemos.
Temos nutricionistas parceiras em diversas cidades e você terá um cupom de desconto caso queira agendar uma consulta com alguma delas. Mas o programa não passa indicações sobre quantidades e protocolos de dieta alimentar e não temos nenhuma ligação ou responsabilidade com os atendimentos feitos com os profissionais indicados.

Dividir o cadastro e divulgar as informações exclusivas não é permitido, prejudica o seu progresso no programa e também o trabalho que faço aqui. Desenvolvi o programa com bastante carinho e atenção e busquei cobrar um preço que possibilite todos participarem.

Com certeza!

Sim. Se após os primeiros 10 dias do programa você não estiver satisfeito, nos envie um e-mail e faremos o reembolso do seu pagamento na hora.

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Essa turma irá começar dia 09/10

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